Por que falar em público é importante? 11 razões sólidas pelas quais falar em público é importante em sua vida

Quando tememos falar em público ou somos obrigados a fazer um discurso, você pode se perguntar por que falar em público é importante? Acredite ou não, mas falar em público é uma das habilidades mais importantes que você desenvolverá na vida. Falar em público é tão importante que pode ser o fator decisivo em muitas coisas, como … Continuar lendo Por que falar em público é importante? 11 razões sólidas pelas quais falar em público é importante em sua vida

11 Benefícios da meditação baseados na ciência

A meditação é o processo habitual de treinar sua mente para focalizar e redirecionar seus pensamentos. A popularidade da meditação está aumentando à medida que mais pessoas descobrem seus muitos benefícios à saúde. Você pode usá-lo para aumentar a consciência de si mesmo e do que está ao seu redor. Muitas pessoas pensam nisso como uma … Continuar lendo 11 Benefícios da meditação baseados na ciência

11 Dicas Para Ser Uma Mulher Forte No Local De Trabalho

Desde que notei o número de poucas mulheres em cargos de chefia, tenho uma missão para garantir que as mulheres cumpram seu potencial. Eu pesquisei, escrevi livros e treino mulheres em todos os níveis das organizações. Por um lado, acredito que as empresas e a cultura dentro delas precisam mudar, mas também acho que mulheres talentosas … Continuar lendo 11 Dicas Para Ser Uma Mulher Forte No Local De Trabalho

Uma maneira apoiada pela ciência para desenvolver um autocontrole incrível

Você já se perguntou o quão seriamente as pessoas disciplinadas fazem isso? A pesquisa revela uma prática que ajudou homens e mulheres comuns a superar a tentação e fazer melhores escolhas. Como muitos de nós começamos o ano com objetivos de estilos de vida mais saudáveis, somos confrontados não apenas com a criação de novos hábitos, … Continuar lendo Uma maneira apoiada pela ciência para desenvolver um autocontrole incrível

“Se você permanecer na posição vertical, estará fazendo o suficiente”

Á medida que o COVID-19 se espalhava pelo mundo, muitas empresas e organizações, incluindo Harvard, mudaram seu trabalho on-line. Em Massachusetts, o número de pessoas trabalhando em casa aumentou ainda mais em 23 de março, quando o governador Charlie Baker ordenou que empresas não essenciais fechassem por duas semanas. Para muitos, a transição para o … Continuar lendo “Se você permanecer na posição vertical, estará fazendo o suficiente”

Dicas para trabalhar em casa para a quarentena de coronavírus

Cada vez mais empresas determinam que seus funcionários trabalhem em casa (WFH) no esforço contínuo de minimizar os efeitos do surto de coronavírus . Para aqueles que se encontram trabalhando em casa nas próximas semanas, uma importante pergunta deve ser colocada: qual é a melhor maneira de maximizar a produtividade, manter uma boa saúde e aproveitar ao máximo seu dia trabalhando … Continuar lendo Dicas para trabalhar em casa para a quarentena de coronavírus

Como prevenir a depressão: dicas e estratégias para prevenção

Você pode prevenir a depressão?   Você ou um ente querido tem depressão ? Nesse caso, você deve saber que os tratamentos podem ajudar a condição. Mas e as maneiras de evitá-lo em primeiro lugar? Não há uma resposta clara. A maioria dos especialistas acha que isso não pode ser evitado. Outros não têm certeza.A maioria das coisas que aumentam … Continuar lendo Como prevenir a depressão: dicas e estratégias para prevenção

15 alimentos que estimulam o sistema imunológico

Impulsionadores do sistema imunológico Alimentar seu corpo com certos alimentos pode ajudar a manter seu sistema imunológico forte. Se você está procurando maneiras de prevenir resfriados e gripes no inverno, seu primeiro passo deve ser uma visita ao supermercado local. Planeje suas refeições para incluir esses 15 potentes impulsionadores do sistema imunológico . 1. Frutas cítricas A maioria das pessoas … Continuar lendo 15 alimentos que estimulam o sistema imunológico

Prevenção de gripes e resfriados: os segredos para nunca ficar doente

Visão geral A maioria dos segredos para a boa saúde não são segredos, mas senso comum. Por exemplo, você deve evitar o contato com bactérias e vírus na escola e no trabalho. Mas uma série de outras soluções de bem-estar podem ajudá-lo a viver mais saudável, evitando o nariz escorrendo ou a garganta inflamada. Aqui estão 12 dicas … Continuar lendo Prevenção de gripes e resfriados: os segredos para nunca ficar doente

Beleza no trabalho: como a aparência física afeta a busca de emprego e a carreira

Vale a pena ser bonito se você é modelo ou estrela de novela, mas e no escritório? Se você acha que a aparência não importa no mundo do trabalho, procure novamente. A aparência física pode afetar as perspectivas de emprego , oportunidades de promoção e renda relativa. Nos negócios e na vida, “são as pessoas bonitas que eles … Continuar lendo Beleza no trabalho: como a aparência física afeta a busca de emprego e a carreira