Dieta do Ovo Cozido

 

Algumas dietas simplesmente não funcionam, mas a dieta de ovo cozido vai mostrar resultados surpreendentes dentro de 14 dias, se você ficar com ela.

Há uma série de benefícios a salientar em relação a esta dieta de ovo simples. Por um lado, não exige que você compre um monte de produtos que podem consumir seu dinheiro.

Em segundo lugar, a dieta do ovo foi mostrada para aumentar o metabolismo e diminuir a quantidade de gordura no corpo e você obtém todos os benefícios surpreendentes de  saúde dos ovos .

Também deve ser notado que aqueles que ficarem com a dieta do ovo cozido após o seu término são capazes de manter seu peso ideal sem nenhum problema.

Claro, como muitas outras dietas, é vital que você fique hidratado. Isso significa que você precisa beber oito a dez copos de água por dia.

Lembre-se do seguinte:

  • Prepare-se para comer ovos .
  • A junk food deve ser eliminada.
  • Reduza a quantidade de sal usada ou mude para o sal marinho.
  • Bebidas açucaradas ou álcool devem ser evitados, especialmente açúcares processados

 Dieta do ovo Dica : Certifique-se de escolher uma  salada saudável  e ser conservador usando-a.

Indo sobre o plano de dieta do ovo

A seguir, sua dieta, dividida semana a semana:

A primeira semana

Segunda-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos. Então coma uma fruta cítrica inteira da sua escolha.
  • O almoço deve consistir de duas batatas-doces e duas maçãs de sua escolha.
  • O jantar deve ser um prato grande de salada, com frango ou um pedaço de frango ao lado.

terça

  • Café da manhã deve começar com dois ovos cozidos, mas você pode mudar a fruta cítrica.
  • O almoço deve ter vegetais verdes, quanto mais escuro melhor, e uma salada de frango.
  • O jantar deve ser uma salada de legumes. Deve ser emparelhado com uma laranja e dois ovos cozidos.

Quarta-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve consistir de seu queijo favorito com baixo teor de gordura e deve ser emparelhado com um tomate e um pedaço de batata-doce.
  • O jantar deve ser uma salada simples com um pedaço de frango.

Quinta-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve ser um fruto inteiro de sua escolha.
  • O jantar é apenas uma salada com frango cozido no vapor.

Sexta-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve ser legumes no vapor e dois ovos cozidos.
  • O jantar é uma salada e peixe grelhado.

sábado

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve ser um fruto inteiro de sua escolha, novamente.
  • O jantar  será um pedaço de frango com legumes a vapor.

domingo

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve ser uma salada e legumes no vapor e adicionar um pedaço de frango ‘saudável’ também.
  • O jantar deve ser uma porção saudável de vegetais cozidos no vapor.

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Segunda semana

Segunda-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve consistir de uma salada e um pouco de frango.
  • Jantar você pode ter uma laranja, uma salada e dois ovos cozidos.

terça

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço será dois ovos cozidos e legumes no vapor.
  • Jantar você pode comer uma salada e um peixe grelhado.

Quarta-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço será composto por uma salada e um pedaço de frango.
  • O jantar  será uma laranja, salada de legumes e dois ovos cozidos no final do dia.

Quinta-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • Almoço  você pode comer legumes no vapor emparelhado com queijo com pouca gordura e dois ovos cozidos.
  • O jantar será uma pequena salada com um pedaço de frango.

Sexta-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve ser uma salada com salmão ou o seu peixe favorito.
  • Jantar você pode ter dois ovos cozidos e uma salada.

sábado

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e sua fruta cítrica favorita.
  • O almoço deve ser uma salada e um pouco de frango.
  • O jantar é sua fruta preferida de sua escolha.

domingo

  • Café da manhã  – Hora de comer o café da manhã com ovo cozido que você conhece tão bem!
  • Almoço  você pode ter legumes cozidos no vapor e frango.
  • O jantar será o que você comeu no almoço.

Descascar a Dieta do Ovo Cozido

Até agora você deve saber exatamente por que eles chamam isso de “dieta de ovo cozido”. Essas refeições quase não têm carboidratos e são muito fáceis de fazer.

Tenha em mente que qualquer dieta deve ser aprovada pelo seu médico.

Também saiba que antes de iniciar qualquer dieta, você deve falar com seu médico.

Não deve confiar nas informações contidas neste site como uma alternativa ao aconselhamento médico do seu médico ou outro profissional de saúde.

Se você tiver alguma dúvida específica sobre algum assunto médico, consulte seu médico ou outro profissional de saúde.

 

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