QUAIS SÃO OS MELHORES SAPATOS DE TRABALHO PARA MULHERES?

Sapatos desconfortáveis ​​podem tornar um longo dia de trabalho muito mais longo, para não mencionar doloroso. Saltos altos são difíceis para seus pés e sapatilhas não são muito melhores, mas em algum lugar no meio estão sapatos de trabalho elegantes  e confortáveis ​​para mulheres.

O BÁSICO—

  • Não é fácil encontrar sapatos de trabalho para mulheres que sejam confortáveis ​​e elegantes, mas existem alguns estilos que vão deixar seus pés felizes durante o trajeto e o dia todo. 
  • Os melhores sapatos de trabalho para mulheres são de salto baixo e têm espaço suficiente na biqueira para que a frente do pé não seja comprimida. Marcas como Clarks, LifeStride, Kork-Ease e La Canadienne oferecem ótimas opções.
  • Sapatilhas estilosas são uma ótima opção para o trabalho e marcas como Naturalizer, Clarks, Tieks e Rothys são a opção certa.
  • Adicionar um suporte firme aos seus sapatos de trabalho pode fazer uma grande diferença no seu conforto. Recomendamos palmilhas Tread Labs Ramble Short  em seus flats e outros calçados de salto baixo.

Veja aqui os Modelos que são Adequados para o uso no Trabalho!!!

POR QUE O SALTO ALTO MACHUCA SEUS PÉS?

Resumindo, é tudo uma questão de estrutura. O salto alto prejudica os pés porque a elevação no calcanhar desloca o peso do corpo para a frente. Isso aumenta a pressão na planta dos pés e nos dedos dos pés, o que deixa seus pés em agonia. No entanto, apesar de ser uma das principais causas de dor no pé, o salto alto ainda é uma escolha popular. 

Neal M. Blitz , Doutor em Medicina Podiátrica (DPM) e cirurgião de pé e tornozelo afirma: “É importante reconhecer que andar de salto alto não é natural”. Na verdade, seu corpo e pés gradualmente começarão a compensar sua marcha não natural, levando a:

  • Tensão no músculo da panturrilha e tendão de Aquiles
  • Fraqueza dos dedos do pé
  • Instabilidade do tornozelo

Se você tiver que usar salto alto, uma das melhores maneiras de evitar problemas futuros nos pés é reduzir o tempo de uso. Como afirma Matthew G. Garoufalis, DPM ., Ex-presidente da American Podiatric Medical Association, “Com saltos altos, a moderação é a chave. É melhor não usá-los todos os dias. ”

Nosso melhor conselho?

  • Use tênis ou outros sapatos de apoio durante o trajeto . O uso de sapatos de apoio ( com palmilhas ), se o trajeto para o trabalho for caminhar, ajudará a manter os pés felizes. Coloque os calcanhares quando chegar ao escritório.
  • Tente não usar saltos todos os dias . Existem muitas opções de salto não alto que são um traje de trabalho adequado. Se você puder usá-los no escritório alguns dias e variar sua escolha de calçado, isso ajudará muito. Certifique-se de adicionar palmilhas para maior conforto e suporte. 
  • Modifique seus saltos . Encontre um sapateiro em sua área e veja como ele pode modificar seus saltos. Adicionar solas de borracha e pontas do calcanhar aumentará a espessura da sola, evitará escorregões e aumentará o conforto. 

Como afirma Garoufalis, “O uso diário do calcanhar pode fazer com que o tendão de Aquiles , o tendão forte na parte de trás do tornozelo, encolha. Isso aumenta o risco de ferimentos ao fazer atividades com sapatos rasos, incluindo exercícios. ” Cuidar dos pés quando estiver de salto alto é a melhor maneira de prevenir lesões.

POSSO USAR SALTO ALTO TODOS OS DIAS?

A American Podiatric Medical Association aconselha as mulheres a não usarem saltos altos o tempo todo, apenas em ocasiões especiais. ” Caso contrário, você pode ter uma  “ressaca de salto alto”. Se seus pés doem constantemente depois de usar saltos, mesmo quando você muda para tênis ou sapatilhas, então você provavelmente tem pés de “ressaca”. Para alívio, tente:

  • Alongamento . Alongue o tendão de Aquiles e os músculos da panturrilha, pois ambos encurtam com o uso de saltos altos. Experimente posturas de cão para baixo, que alongam as panturrilhas, e equilíbrios em pé, que ajudem a alongar e fortalecer o pé.
  • Exercícios de amplitude de movimento . Experimente mover o pé para a esquerda, direita, para cima, para baixo e depois em círculos. Outra opção é traçar um alfabeto imaginário com o pé. Repita do outro lado.
  • Sais de Epsom . Mergulhe os pés em sais de Epsom por 30 minutos, duas vezes ao dia. O magnésio e o sulfato nos sais são absorvidos pela pele e ajudam a reparar o tecido. Isso também pode aliviar as unhas encravadas.

A dor pode variar de acordo com a estrutura específica do pé e quaisquer outros problemas subjacentes nos pés, como joanetes ou fascite plantar. Se você sentir forte inchaço e dor após usar saltos altos, consulte um médico.

COMO ESCOLHER OS MELHORES SALTOS ALTOS

Embora você já tenha ouvido as consequências que seus pés sofrem por causa do salto alto, do uso de salto, você sabe que ainda há ocasiões que exigem isso. Quando nenhum outro sapato vai servir, encontre saltos altos que: 

  • Têm 2 polegadas ou menos . Quanto mais alto for o calcanhar, maior será a pressão na parte da frente do pé.
  • Tenha uma biqueira larga (a parte do sapato que envolve os dedos dos pés). Evite saltos pontiagudos, pois eles aumentam a pressão na parte da frente do pé.

Os seguintes saltos devem ser evitados:

  • Saltos altos e pontudos . Como os saltos pontudos se estreitam ao redor dos dedos, eles causarão cãibras. A altura deles colocará uma pressão extra na frente do seu pé.
  • Saltos altos . Saltos com uma pequena abertura na frente que os sapatos que saem dos dedos podem empurrar os dedos para a frente ou até mesmo fazer com que eles se sobreponham. Às vezes, eles podem forçar a unha na pele, causando unhas encravadas.
  • Cunhas ou plataformas muito altas . Esses sapatos estilosos podem parecer fornecer mais suporte do que os saltos, pois a plataforma costuma ter a mesma altura da bola ao calcanhar. No entanto, muitas vezes podem causar problemas de equilíbrio e estabilidade, levando a giros do tornozelo. Se você usar cunhas, escolha uma altura mais baixa e uma com tiras de tornozelo para fornecer suporte extra.

QUAIS SÃO OS MELHORES SAPATOS DE TRABALHO PARA MULHERES?

Se agora você está pronto para abandonar o salto alto para sempre e precisa construir seu guarda-roupa de sapatos de salto baixo, você deve estar se perguntando quais marcas de sapatos você deve procurar para opções que sejam confortáveis ​​e elegantes. Aqui estão algumas das nossas principais opções.

  • Clarks.  Com saltos mais baixos, solas grossas e biqueiras largas, esses saltos proporcionam conforto com um estilo conservador que atende aos códigos de vestimenta profissionais sem parecer deselegante. 
  • LifeStride.  Na intersecção de conforto e estilo, LifeStride apresenta uma grande seleção de larguras para caber em cada pé. Esses sapatos baratos são projetados especificamente para mulheres que precisam ficar de pé o dia todo. 
  • Kork-Ease. Antes conhecida apenas por suas sandálias de cunha de cortiça, a Kork-Ease se expandiu para botas e sapatinhos. Com sola de borracha grossa e palmilhas confortáveis, essas botas proporcionam conforto ao longo do dia. 
  • La Canadienne. Se procura botas de inverno confortáveis ​​com salto, a La Canadienne oferece estabilidade, estilo e conforto. Eles têm uma variedade de estilos e alturas de salto para escolher. E agora eles têm saltos.

Recomendamos experimentar sapatos em uma loja antes de comprar. Andar poraí. Use seu traje de trabalho com eles para ver se a altura deles é compatível com sua bainha. E lembre-se, o final do dia é a melhor hora para comprar calçados, porque seus pés estão maiores.

SAPATILHAS SÃO MELHORES DO QUE SALTOS ALTOS?

Por uma questão de preferência pessoal, sapatilhas e saltos altos estão no mesmo nível. Mas, se você está preocupado em manter seus pés saudáveis, felizes e confortáveis, os sapatos baixos são uma opção melhor do que o salto alto. E embora eles tenham suas vantagens, também há uma desvantagem.

É menos provável que os planos causem doenças como  dedo em martelo ,  joanetes ou até mesmo  fraturas  por estresse, porque distribuem o peso de maneira uniforme sobre o pé . Obviamente, isso é uma coisa boa. Eles também são ótimos para manter o nível dos pés. Outra coisa boa. As desvantagens? A maioria dos planos tem sola fina, fornece pouca ou nenhuma absorção de choque e tem suporte mínimo para o arco.

A doutora em medicina podiátrica,  Hillary Brenner , compara sapatilhas a papelão: “Não há suporte de arco de qualquer espécie.” Na verdade, as mulheres que usam sapatos que não o sustentam enfrentam alguns riscos, começando com a pronação excessiva.

A pronação excessiva  – quando o pé rola muito para dentro e o arco desmorona – pode causar dores nos pés e aumentar o risco de lesões nos pés. Outros problemas possíveis incluem dor nos joelhos e quadris e fascite plantar . 

Você pode aumentar o suporte de seus apartamentos ao:

  • Escolhendo couro durável . Embora você possa pensar que a sola é a parte mais importante da sua planta baixa, o sapato em si precisa fornecer suporte para as laterais do pé. Um couro forte impedirá que o seu pé balance.
  • Certificando-se de que o plano tem uma sola de borracha . Assim como os saltos, as sapatilhas com sola de borracha proporcionam um amortecimento extra e evitam que você escorregue (e caia).
  • Colocando uma palmilha no sapato . Com a falta de suporte de arco, você descobrirá que os planos são muito mais confortáveis ​​quando você adiciona palmilhas a eles . Seus pés terão mais energia no final do dia quando estiverem devidamente apoiados.

QUAIS SÃO OS MELHORES APARTAMENTOS PARA MULHERES?

Assim como os saltos, os apartamentos devem ser comprados com sabedoria. Recomendamos o seguinte ao procurar os sapatos femininos de trabalho mais confortáveis:

  • Naturalizer . Estas sapatilhas têm solas de borracha mais grossas e uma biqueira larga. Naturalizer é uma opção acessível que é útil se você precisar adicionar vários pares ao seu guarda-roupa. 
  • Tieks  combinam estilo, conforto e suporte. Eles vêm em inúmeras cores e padrões. Eles também estão na O-List altamente cobiçada da Oprah. Eles apresentam solas de borracha finas e podem dobrar para caber facilmente em sua bolsa.
  • Earthies  são outra grande marca de sapatilhas com suporte. Os terráqueos se especializam em calçados verdadeiramente fáceis de caminhar. Eles têm muitos estilos para escolher e estão disponíveis online e nas lojas.
  • Rothys .  Os recém-chegados estão aparecendo em quase todos os lugares que você olha atualmente. Feitas com garrafas de água recicladas, são feitas à mão e laváveis ​​na máquina. Com uma grande variedade de estilos e cores, há algo para todos. 

Mesmo apartamentos com algum suporte precisam de  palmilhas,  pois o suporte embutido é mínimo. As empresas de calçados são limitadas na quantidade de suporte que podem colocar nos sapatos – se eles fizerem os arcos muito altos, alguns clientes os acharão desconfortáveis. Então, eles os tornam mais baixos para acomodar o maior número de pessoas. Isso significa que mesmo calçados “de apoio” geralmente não são suficientes.

As melhores palmilhas para sapatilhas :  

  • Apoie totalmente o seu arco da frente para trás.  Obter o nível certo de suporte de palmilhas para apartamentos é muito importante. O suporte firme é necessário para limitar a pronação e apoiar o seu arco. A espuma macia ou o gel não proporcionam o suporte de arco de que você realmente precisa.
  • Fornece o ajuste perfeito. Os arcos vêm em todas as alturas diferentes , o que significa que as melhores palmilhas para sapatilhas também têm. Quando estiver procurando o suporte de arco certo para planos, procure um que ofereça várias alturas de arco que imitem a altura e os contornos de seu arco. Isso lhe dará um ajuste perfeito.
  • Tome uma xícara de calcanhar profunda. A almofada gordurosa sob o osso do calcanhar aumenta o amortecimento do pé, diminuindo o impacto de cada passo que você dá. As melhores palmilhas para sapatilhas femininas têm um calcanhar profundo que mantém a almofada gordurosa centrada sob o calcanhar, onde absorve o choque com eficácia, aumentando a estabilidade do pé, melhorando o equilíbrio e aumentando o conforto.

É possível combinar estilo e conforto no ambiente de trabalho. Você não precisa sacrificar o conforto pela moda. Usar calçados adequados e cuidar dos pés permitirá que você tenha um melhor desempenho no trabalho. Um ótimo par de palmilhas pode adicionar suporte para sapatilhas femininas que precisam.

Veja aqui os Modelos que são Adequados para o uso no Trabalho!!!

Fonte: https://treadlabs.com/blogs/insoles-reach-your-stride/comfortable-shoes-for-professional-women

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