Uma maneira apoiada pela ciência para desenvolver um autocontrole incrível

Você já se perguntou o quão seriamente as pessoas disciplinadas fazem isso? A pesquisa revela uma prática que ajudou homens e mulheres comuns a superar a tentação e fazer melhores escolhas. Como muitos de nós começamos o ano com objetivos de estilos de vida mais saudáveis, somos confrontados não apenas com a criação de novos hábitos, … Continuar lendo Uma maneira apoiada pela ciência para desenvolver um autocontrole incrível

Como prevenir a depressão: dicas e estratégias para prevenção

Você pode prevenir a depressão? Você ou um ente querido tem depressão ? Nesse caso, você deve saber que os tratamentos podem ajudar a condição. Mas e as maneiras de evitá-lo em primeiro lugar? Não há uma resposta clara. A maioria dos especialistas acha que isso não pode ser evitado. Outros não têm certeza.A maioria das coisas que aumentam a … Continuar lendo Como prevenir a depressão: dicas e estratégias para prevenção