11 Benefícios da meditação baseados na ciência

A meditação é o processo habitual de treinar sua mente para focalizar e redirecionar seus pensamentos. A popularidade da meditação está aumentando à medida que mais pessoas descobrem seus muitos benefícios à saúde. Você pode usá-lo para aumentar a consciência de si mesmo e do que está ao seu redor. Muitas pessoas pensam nisso como uma … Continuar lendo 11 Benefícios da meditação baseados na ciência